W ogóle to efekt na ostarynie na tym długim ponad 3 (a może nawet i 4) miesięcznym cyklu w tym 2 miesiące 20mg, reszta 30mg jest następujący -8kg (waga zaczęła spadać dopiero w drugim miesiącu jak się ostaryna rozkręciła), -6cm w pasie, w klatce +2cm. I to z ujową dietą! (Mało białka np bo drogie ;) i pozwalam sobie na chipsy i słodycze). Także [...]
[...] i dałem ciału odpocząć. Niestety na ten moment nie ma możliwości skorzystania z pomocy fizjo, chodź będę się starał zrobić to jak najszybciej. Nie wiem co do końca mi jest natomiast wygląda to trochę jak przodopochylenie, zdjęcie dużo nie oddaje. Ciało odpoczęło ból w miarę minął, wróciłem do ćwiczeń wielostawowych usuwając ohp. Jak [...]
Wg tego co napisałeś w lutym jest suplement dobry ale w marcu już nie bo jest po dacie, przeskok z lutego na marzec nic nie zmienił w nim, jak nie widzisz niepokojących objaw popsucia to spożytkuj go
[...] podbilem , bije juz 225 e3d Jutro chciałbym iść na badania i niewiem jakie badania nerek zrobić ? Kreatynina i mocznik z krwi + mocz ogólny ? Czy z moczu cos więcej a krew jest mniej wazna? To co zrobię napewno -Morfologia -TSH -FT3 -FT4 -Próby wątrobowe -lipidogram -Estradiol -Prolaktyna Co tu warto dodać po 6 MSC na testo i ostatnie 3msc GW [...]
/SFD/2023/5/4/7589a4f16d6f4f63acd5a26e52835444.jpg W planach treningowych całego ciała najczęściej opieramy się na ćwiczeniach złożonych to jest taka niepisana reguła planów całościowych. Wynika to z prostego mechanizmu. Ćwiczenia złożone to są te najcięższe ćwiczenia pod względem ciężarowym, a co za tym idzie dają silny bodziec do wzrostu siły i [...]
[...] ilość ćwiczeń w poszczególnych dniach. W pierwszym dniu wyrzuciłbym to prostowanie nóg na maszynie bo to niezbyt dobre ćwiczenie w dodatku izolacja w takim planie nie jest potrzebna. Po drugie wyciskanie hammer maszyna też zbędne, jeśli już to dorzuć 2 serie wyciskanie leżąc, ale nie dokładaj kolejnego ćwiczenia na klatkę piersiową. W [...]
[...] mam, pod ręką także cabaser i exe, myślę dorzucić od początku cyklu HGH w dawce 2,5iu dziennie przez cały cykl, jak myślicie? Jeśli tak to jakie badania przed HGH? Jak to jest z HGH w takiej dawce - czy t4 musze miec pod ręką? Jak wy byście to rozpisali? Dodam że środków mogę dokupić, może też część zostać na następny cykl, nie mam parcia [...]
Panowie izolowana lipomastia występuje rzadko. Jeżeli ktoś ma duża ilość tkanki tłuszczowej to należy pamiętać, ze jest to jedno w większych producentów aromatazy, enzymu który przemienia testosteron w estrogeny i rośnie gruczoł. Jeżeli nie ma erekcji brodawki i sutek idzie w stożek, do tego osoba jest chuda to jest na 99,99% gino Generalnie 1 na [...]
[...] bylo w kinach, popes exorcist z russelem crove, widac ze zgubil troche wagi po trailerach %-) no i ten nieszczesny avatar czeka ale z takim podejsciem jakie mam teraz, to tylko jest w kolejce i bedzie odjezdzal coraz dalej %-) po tej jedynce w ogole(jak juz pisalem) nie chce mi sie nawet tego odpalac, a cameron kreci chyba jeszcze 2 czesci haha
[...] aerobowe jak bieganie, marsze czy jazda na rowerze. Nie brakuje też zwolenników treningu na siłowni, z ciężarkami. W pewnym momencie jednak zaczynamy się zastanawiać, co jest lepsze na odchudzanie, siłownia czy cardio? Czy trening cardio spowoduje utratę masy mięśniowej? W przypadku ujemnego bilansu energetycznego i wykonywania treningu [...]
[...] użycia jakiegokolwiek zegarka i nawet nie licząc za bardzo miski. Kwestia systematyczności i konsekwencji w tym co się robi. Może dla zupełnie zielonej osoby - to zegarek jest niezłym podręcznym stróżem diety i aktywności. Natomiast jak się już cokolwiek człowiek zorientuje w tych kwestiach na własnym przykładzie to jest to tylko fajny gadżet, [...]
Wiem, źle mnie zrozumiałeś. Chodziło mi o to... Co się stosuje do obloku, jest jakaś jedna formułka co do brania itd. czy każdy odblok innaczej wygląda
mam to zassane i jest podpiete pod tv ale czasu nie mam za duzo a kisi sie juz na dysku kilka dobrych tygodni w HDR %-) jeszcze chce zobaczyc the last sentinel, te budzetowe SF na platformie wietninczej, wrzucalem tutaj trailer, mam tez operation fortune guya richiego ze stathamem, zaczynam jedna ogladac from, bo zaraz 3 odcinek wychodzi, do [...]
No wlasnie, tak samo mam, tylko ze u mnie to ja tego sama nei oceniam, tylko trener ktoremu za to place niemale pieniadze :) wiec tym bardziej w moim interesie jest trzymac sie zalozen by on wiedzial co tam dziala a co nie i jak sprawy ida, ja juz czuje sie z tego myslenia zwolniona :)
Takie podejscie mi duzo zycie ulatwilo, bo znacznie mniej rokminiam i sie martwie czy jest dobrze, co to bedzie, mam plan i takie trzymanie sie go sztywno bardzo mnie odstresowuje.
Mario, a co to zmienia? Tylko tyle ze wskazanie na zegarku masz inne, ale realna praca wykonana jest taka sama. Poprawia ci to samopoczucie jak widzisz ze wiecej spaliles kcal przy wlaczonej funkcji? Nie ma znaczenia jak sobie ustawisz, czy to wlaczysz czy nie, wazne by umiec wskazania zegarka zinterptetowac i stosowac caly czas te sama metode do [...]
[...] ale nie byl zly, fajnie sie hitoria przedstawia, o rodzince na jakims bronxie w la, gdzie wszystko sie sypie ale widac, ze jakas wiaza koniec z koncem, ogolem historia nie jest zla ale troche takich glupot jest, jak trzesienie ziemi, rozj**anma winda, ktora halasowala cala noc i do tego spierdzielila sie na sam dol, a nastepnego dnia laska [...]
[...] ha,ha ,ha w szczególności,moje nogi przymierzając do zdrowych to około 30 procent ich sprawności i siły.U Ciebie po wymianie bioder też spory ubytek to taki rower super ,wiem co piszę bo 8lat kręciłem na zwykłych na początku treningowym, później kolarce :) a i góry, górki mniejsze niztu Ciebie ale jest dużo i te bardzo wymagające są w zasięgu:)
[...] Zawierają one w sobie głównie witaminy, składniki mineralne, substancje biologicznie czynne, kwasy tłuszczowe. Dlaczego ALLDEYN COLLAROSE? Jednym z takich preparatów jest ALLDEYN COLLAROSE, który został stworzony w nowej funkcjonalnej wersji w postaci pastylek do ssania o smaku malinowo- poziomkowym. Opiera się on na hydrolizacie kolagenu [...]
Witam półtorej roku po kontuzji, oczywiście półtorej roku intensywnych treningów. Choć asymetria obojczyków jest zauważalna to bark pracuje ok, nie odczuwałem przez te 1,5 roku żadnych ograniczeń w treningu siłowym. Jednak mam inny problem - dysproporcje, moja lewa noga, prawa strona brzucha i lewa strona pleców w odcinku lędźwiowym jest [...]
SARMY -Porozmawiajmy
